食物の一部を腸内細菌が消費! エネルギー消費量がUP! 私たちが食べたものは、私たちがカロリーとして消費する前に、お腹の中にいる100兆個の腸内細菌がエサとしてそのカロリーを消費します。 腸内細菌が多いほど、腸内細菌の消費カロリーは多くなります。 つまり、私たちが吸収・消化できるカロリーは少なくなります。 実験によると、腸内細菌が消費するカロリーは全体の約20%! だから、効率的にダイエットしたければ、腸内環境を整えることが重要なのです!
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